Namaste Yoga Strand

Die Bedeutung von Namaste

Was ist Namaste?
Namaste in eine Grußformel, die in hinduistisch geprägten Ländern weit verbreitet ist. Sie drückt dem Gegenüber grossen Respekt aus.

Was bedeutet Namaste?
Das Wort stammt aus dem indischen Sanskrit und besteht aus drei Silben. 

nama: verbeugen
as: ich
té: du

Die wörtliche Übersetzung lautet “Ich verbeuge mich vor dir.” Die sinnliche Bedeutung von Namaste im Yoga bedeutet allerdings viel mehr. Der Gruss steht unter anderem für Dankbarkeit, Achtsamkeit und das Göttliche das jeder in sich trägt.

Namaste Yoga Strand

Wie funktioniert Namaste?
Bringe die Hände vor deinem Herz Chakra zusammen, die Handflächen sollten flach aufeinander liegen. Dann schließe die Augen und ziehe den Kopf sanft in Richtung Kinn. Du kannst den Gruss entweder laut aussprechen oder in Gedanken, ganz wie du möchtest. Wenn du deinen Kopf nach vorne bringst und mit deinem Finger dein drittes Auge (der Punkt auf deiner Stirn zwischen deinen Augenbrauen) berührst aktivierst du zudem dein Energiezentrum.

Warum ist es wichtig im Yoga?
Vor und nach einer Yoga oder Meditation Einheit konzentrieren wir uns besonders auf Achtsamkeit und die Energie in unserem Herzen, die uns Kraft für unsere Practice gibt. Mit dem Namaste Gruß ehren wir unsere Energie und zollen uns selbst Respekt. Außerdem sorgen die zusammengefalteten Hände für Ausgleich, da die weibliche und männliche Gehirnhälfte eine Einheit bilden. So bündeln wir unsere Energie und vereinen Geist und Körper.

← Älterer Post Neuerer Post →

The Conscious Yogi

RSS

Themen

Morgenrituale — 11 Morgenritual Tipps, die dein Leben verändern können!

Morgenrituale — 11 Morgenritual Tipps, die dein Leben verändern können!

Von Katerini Tsintsaris

Passend zum Frühlingserwachen und dem Wunsch nach mehr Energie und Produktivität gibt Yogalehrerin Loan, Gründerin des Online-Studios Yoga Homebase, wertvolle Tipps für eine erfolgreiche Morgenroutine....

Weiterlesen
Yogalehrerausbildung: Ein Weg zu persönlichem Wachstum und Selbsterkenntnis

Yogalehrerausbildung: Ein Weg zu persönlichem Wachstum und Selbsterkenntnis

Von Annika Wolter

Jasmin ist Advanced Yoga Teacher, das Gesicht hinter reconnectworks und Yoga Entrepreneur, praktiziert seit 20 Jahren und unterrichtet seit 14 Jahren Yoga. Man kennt sie für ihre...

Weiterlesen
 
THE OCEAN MAT - Southern Shores
Sparen Sie 11%
 
Ocean Mat Travel - Southern Shores
Sparen Sie 14%
 
Ocean Bag Yogatasche - Southern Shores